人的眼睛是身体中非常重要的器官。由于它在本质上是脆弱的，许多人为了保护和拥有充足，可以去任何长度眼部护理．说实话，改变一些习惯和采用健康的生活方式是预防许多视力障碍最可靠的方法。欧宝娱乐在线登录让我们来看看一些保护视力的方法。
1.保持均衡的饮食
均衡的饮食是保护眼睛的自然方法。蔬菜，尤其是深色叶子的蔬菜和水果含有抗氧化剂。富含维生素的食物是改善视网膜功能的好选择。已经证明，在某些鱼类中发现的omega-3脂肪酸可以降低那些具有高遗传风险的人患老年性黄斑变性(AMD)的风险。
2.购买高质量的太阳镜
除了将太阳镜作为一种时尚配饰，它还可以帮助阻挡太阳的紫外线辐射。其他好处包括保护眼睛周围的皮肤，防止皱纹和癌症。这些射线会导致许多严重的眼部疾病，包括白内障。太阳眼镜并不只适合晴天，记得在阴天也要使用。使用处方眼镜的人可以选择有防紫外线涂层的眼镜。
3.安排定期眼科检查
没有必要等到你观察到眼睛缺陷的症状才去看眼科医生。这样做可以确保及时发现和治疗眼部缺陷。事实是，一些严重的眼病很少出现任何迹象或症状，直到为时已晚。不要犹豫，把你对眼睛的任何担忧告诉眼科医生。
4.戴上安全眼镜
有时，眼睛需要保护，以免受伤。这种保护可以在体育活动、园艺、焊接或木工工作时佩戴。应该佩戴合适的眼镜，用于运动的眼镜必须符合运动的特殊要求。
5.充足的睡眠
缺乏充足的睡眠会导致严重的眼部疾病。这些情况可能会加重，导致视神经的损伤。为了眼睛健康，确保你每晚至少有7小时的睡眠。欧宝娱乐在线登录
6.使用带有数字屏幕保护涂层的镜头
盯着电脑和移动设备屏幕数小时会导致视力模糊、眼睛干涩和眼睛疲劳。因此，如果你经常使用这些设备，选择过滤屏幕蓝光的镜片。在使用它们的时候，休息一下，经常眨眼，滋润眼睛。
7.远离吸烟
除了对肺有不良影响外，吸烟对眼睛也有害。它通常会导致自由基释放到»Watch Full
